El programa provincial Actívate incorporó una propuesta de entrenamiento de fuerza al aire libre en el Parque de Mayo, en la Ciudad de San Juan, orientada a adultos mayores y a personas que no asisten a gimnasios convencionales. La actividad es impulsada por la Secretaría de Deporte y está a cargo del preparador físico Fran, coordinador de actividades del programa. Según se informó, las clases son gratuitas y no requieren inscripción previa.
Las jornadas se dictan los martes y jueves a las 10, en Plaza España, donde están los vagones del tren sobre calle Las Heras pasando 25 de Mayo. El esquema busca acercar una práctica supervisada a personas que, por distintas razones, no se vinculan con el entorno de un gimnasio. La modalidad al aire libre también define el alcance territorial de la propuesta dentro del principal espacio verde de la capital sanjuanina.
Objetivo y alcance
Durante su participación en el programa Sentite Joven, conducido por Karina Palacios en Telesol, Fran explicó que la idea es trabajar la fuerza “en las personas adultas, mayores, o todo aquel que necesite hacer una actividad y por ahí no tiene la posibilidad de acercarse a un gimnasio, o no se siente cómodo en un gimnasio, o teme del gimnasio”. La definición delimita un público que suele quedar por fuera de la oferta tradicional de entrenamiento. En ese marco, la propuesta apunta a sostener actividad física con acompañamiento profesional y sin barreras de acceso económico.
Prevención y progresión
El preparador físico remarcó la importancia de la supervisión para evitar lesiones y perder el miedo a entrenar. También señaló que el trabajo comienza con el manejo del propio cuerpo antes de incorporar cargas externas. En sus palabras, “que entrene con un preparador físico en una institución deportiva o en un gimnasio, no quiere decir que va a cargar un peso extra, al que primero tiene que aprender a dominar, que es lo primero que yo enseño, que es nuestro propio peso”. Esa secuencia ubica la propuesta en una lógica de iniciación y adaptación, especialmente relevante para personas mayores o sedentarias.
Red provincial
La actividad se integra a una red que, según se informó, reúne más de 35 centros deportivos y suma disciplinas como running y actividades de montaña en distintos puntos de la provincia. Desde ese esquema, la Secretaría de Deporte presenta la oferta como parte de una política de promoción de hábitos saludables con alcance territorial. Fran sostuvo además que “no hay remedio que reemplace nuestra función de preparadores físicos, de entrenadores”, al destacar el valor de la actividad física supervisada. La continuidad del programa dependerá de la participación en las fechas ya fijadas y de la expansión de sus sedes en la provincia.
La convocatoria queda abierta para quienes quieran sumarse en los horarios establecidos en el Parque de Mayo. La referencia práctica para la comunidad es concreta: martes y jueves a las 10, con acceso libre y sin trámite previo.
