Salud y Bienestar . "¡Mantén tu vitalidad! Los 4 mejores deportes para adultos mayores
Descubre las opciones ideales para mantener una vida activa y saludable sin importar la edad
Descubre las opciones ideales para mantener una vida activa y saludable sin importar la edad
Para estimular el hábito de la actividad física, durante febrero la Municipalidad de la Capital está promocionando sus programas deportivos y recreativos en las plazas de distritos. Este viernes, la cita es en Plaza Juan Jufré de Concepción.
Con el objetivo de trabajar movilidad, flexibilidad, fuerza, estabilidad y hacer además ejercicio aeróbico, esta rutina resulta efectiva sin necesidad de pasar horas en el gimnasio. Uno a uno, cómo realizarlos.