El amor en tiempos de redes sociales

Febrero es, desde hace un tiempo, el mes del amor.  AMAR siempre ha sido un desafío. Hoy nuestros vínculos se encuentran atravesados por las redes sociales y de repente descubrimos que, en tiempos de WIFI, la paradoja es encontrarnos sin datos para conectar de verdad.  

Expresiones como ghosting, love boombing entre otras, ya forman parte de nuestro vocabulario habitual.

¿Cuáles son estas prácticas afectivas poco responsables?

Ghosting: Implica cortar toda comunicación y contacto con una persona cercana sin previo aviso ni explicación.  Esta práctica, en ocasiones utilizada como una forma de maltrato psicológico, refleja una falta de conciencia sobre el daño que se puede causar y a menudo está asociada a trastornos de personalidad o problemas de autoestima graves.

Love Bombing: Consiste en una explosión inicial de amor para enganchar a la otra persona, haciéndola sentir única y especial. Posteriormente, quien practica el love bombing se distancia llevando a la pareja a buscar su atención.  Esta conducta puede tener raíces en perfiles narcisistas o inseguridades profundas.

Gasligting: En español, luz de gas, se refiere a una violencia psicológica destinada a hacer que la persona dude de sí misma, de sus percepciones y su salud mental.  Esta manipulación se caracteriza por la insistencia continua en que los problemas de la relación son errores de interpretación de la otra persona.

Orbiting: Implica cortar el contacto de forma abrupta, pero seguir presente en las redes sociales del otro comentando publicaciones o dando "me gusta". Esta práctica genera confusión y afecta la confianza interpersonal.

Hoovering: Esta acción busca atraer a alguien con quien se ha tenido una relación, cubriendo necesidades narcisistas. Recibir mensajes en ocasiones especiales es característico de esta práctica.

Las consecuencias de quien sufre estos fenómenos son:

• Sentimiento de culpa de la víctima, "algo habré hecho mal" que se siente responsable del distanciamiento de la otra persona.
• La obsesión por encontrar una explicación que justifique esa desaparición. El cerebro siempre necesita comprender el porqué de las cosas, y más cuando nos hacen daño.
• La autoestima se quiebra, la persona siente que "no ha sido suficiente" para la otra persona por eso se ha ido.

Para prevenir estas situaciones, es esencial trabajar la conciencia emocional y la responsabilidad afectiva desde una edad temprana, pues nos ayudará a construir relaciones saludables.

Es importante también destacar que cuando se da comienzo a una relación, debemos ser cautelosos y no dejarnos ganar por el apuro. Conocer a alguien y tener la seguridad de que podemos confiar en esa persona, en los sentimientos que comparte con nosotros y en los planes que quiere construir en común requiere tiempo y vivencias de todo tipo.

"Nunca estamos tan indefensos contra el sufrimiento como cuando amamos" Sigmund Freud