Para tener en cuenta. Actividad física y bienestar psicológico: La importancia de cuidar nuestra Salud Mental
La actividad física no solo beneficia el cuerpo, sino también la mente. Reduce el estrés y la ansiedad, mejora la autoestima y la memoria, y ayuda a prevenir el deterioro cognitivo. No hace falta entrenar intensamente: moverse con regularidad es cla ...