Los fitness "golondrinas" y sus "urgencias" para llegar al verano: consejos

La vida fitness es difícil de llevar con constancia. Muchos lo saben y algunos prefieren, hacerlo por temporada. Con la llegada de los calores y avecinándose el verano, aparecen los que en el mundo de los gimnasios se denominan "golondrinas". 

Zonda Diario salió a investigar a algunos gimnasios de distintas disciplinas y sus profesionales brindaron algunos consejos. 

En primera instancia, una de las actividades más buscadas es la musculación. En Status Gym, ubicado por Av. Rioja y Maipú, hay oferta para ello y Darío Figueroa, propietario, comentó a este medio que "cerca del verano todos quieren ponerse bien. Se empiezan a aglomerar todos en el gimnasio". 

"Generalmente, en septiembre es cuando empieza a venir mucha gente. Tenemos los que vienen todo el año y a estaaltura se incrementa", indicó. 

Por su parte, el profesor de Educación Física e instructor en el gimnasio, Willy, dijo que se los identifica por empezar a esta altura del año. "Vienen, no tienen idea de lo que quieren hacer. Necesitan que estemos mucho más presente, sobre todo, te das cuenta cuando te preguntan sobre cosas muy básicas. En esta época son bastante", indicó el profesional.

demás, destacó que son a los que más hay que prestarles atención.  "Mi idea es que dejen de ser golondrinas y meterle el gustito para que no dejen", enfatizó Willy. 

Por su parte, Eduardo Cerimedo, propietario de gimnasios y titular de la Cámara de Gimnasios de la provincia de San Juan, también coincidio en la época en la que se presentan estos atletas. "Se ven cuando mejora el clima. Pero es mejor que hagan actividad, a que no", aseguró.

En ese sentido, destacó que "pasar de un estado sedentario a la actividad es productivo. El tema es cómo y donde".

"Debe ser progresivo y depender de las capacidades individuales", aconsejó Cerimedo. 

En el Crossfit

Esta actividad es muy concurrida en los últimos años. Más aún, a esta altura del año. Matías Coria, instructor y dueño de Nyma Villa Krause, contó a Zonda Diario que "empiezan a mediados de agosto-septiembre. Aunque, después, esos mismos cuelgan el entreno, antes de Navidad", mencionó. 

Según su experiencia, le dicen que quieren "llegar al verano" o "sacarse la remera sin problemas". "También los detectas por comentarios como si me puse el top y se me salen los rollitos de la espalda, de las axilas", dijo entre risas. Sin embargo, destaca la voluntad de ellos para iniciar, aunque les dice que no hace "magia" , en cuanto a resultados a corto plazo. "Los que vienen todo el año y se cuidan, ven de a gotas resultados, es un proceso", aseguró. 

Además, puso un plazo aproximado para "llegar al verano". Dijo que hay gente que nota "cambios" en un mes, "pero para que el resto lo note no hay un tiempo estimado, aunque te digo de 6 meses a 1 año y, obvio, complementándolo con alimentación", explicó.

"Hay que tener precaución con la intensidad que se le pide a cada alumno, a todos, tanto los que vienen hace mucho y los que recién empiezan", advirtió en referencia al reciente caso de deceso en un gimnasio, por muerte súbita.

"Pasa en todos lados y en todos los ámbitos, uno también tiene que ser propenso a sufrir algo y sin duda un papel importante en esto es el profesor a cargo", insistió. 

Los y las que eligen al aire libre

Están, también, quienes prefieren salir a entrenar al aire libre, ya sea en plazas corriendo, caminando o bien en el Parque de Mayo, con la misma modalidad. En ese marco, algunos profesores ofrecen sus servicios como instructores y es el caso de Natalia Mercado, quien estuvo con su grupo de entrenamiento vespertino y opinó al respecto. 

"Ahora empieza la gente a querer cuidarse, a bajar de peso", comentó. "Se van animando. Yo tengo grupos que estamos lunes miércoles y viernes, que entrenan funcional, que maneja cardio, musculación, de todo un poquito", consignó.

Sobre el por qué de los "golondrinas", Natalia comentó que muchos justifican que afirman que la ropa no queda, "además, difiere un poco el clima. En invierno por ahí no se animan y al aire libre es mejor", aseguró. 

"Quieren salir de la rutina, del trabajo, no quieren estar en salones. Pero sí, son personas que van, vuelven, vienen y van, así", añadió. A ellos, les aconseja "que no se basa en lo estético o físico. Lo primero es la salud. Con el hábito de entrenar se ven los resultados", les recomendó. 

Para contactarla: 2644541958.