Cómo prevenir las alergias en primavera: Consejos para una temporada más saludable

La llegada de la primavera, con sus flores en pleno esplendor y días soleados, suele traer consigo una preocupación : las alergias estacionales. La rinitis alérgica, una enfermedad respiratoria común, afecta a una de cada cinco personas entre los 4 y 55 años en Argentina, según un estudio realizado por la Asociación Argentina de Alergia e Inmunología Clínica (Aaaeic). Es un problema de salud significativo que merece atención y medidas preventivas adecuadas.

1. Identificar las Causas 

Las brisas primaverales transportan pólenes que se adhieren a la mucosa nasal, la garganta y los ojos, desencadenando síntomas característicos de la rinitis alérgica. Los principales culpables son los árboles como el álamo, arce, fresno, tilo y especialmente el plátano, que es abundante en la Ciudad de Buenos Aires.

2. Cambio Climático y Alergias

El cambio climático ha prolongado y intensificado la temporada de polinización, lo que significa que los pacientes experimentan más síntomas alérgicos. Primavera y otoño se han convertido en momentos críticos debido a los pólenes y los ácaros. La ventilación de los ambientes es importante, pero no debe superar los 10 minutos, ya que abrir ventanas también permite la entrada de pólenes.

3. Predisposición Genética

Aunque las alergias específicas no suelen ser hereditarias, la tendencia a desarrollar alergias a menudo se hereda de padres a hijos. Esto significa que si tienes antecedentes familiares de alergias, es importante estar alerta durante la temporada de alergias.

4. Edad de Aparición de los Síntomas

Los niños predispuestos pueden comenzar a desarrollar alergias al polen durante la etapa preescolar. Los padres deben estar atentos a cualquier signo de rinitis alérgica en sus hijos y buscar atención médica si es necesario.

5. Momentos Críticos del Día

Los síntomas de la rinitis alérgica tienden a empeorar durante las mañanas y al atardecer, cuando los niveles de polen son más altos. Los días cálidos y ventosos también pueden desencadenar síntomas, por lo que es importante tomar precauciones durante estas horas.

6. Evitar el Contacto con Pólenes

• Utiliza gafas de sol para proteger los ojos del polen.
• Mantén las ventanas cerradas en tu hogar y automóvil durante la temporada de alergias.
• Utiliza purificadores de aire en interiores para reducir la concentración de pólenes.
• Evita actividades al aire libre en los momentos críticos del día si es posible.

7. Limpieza Regular

• Lava la ropa de cama y las cortinas con regularidad.
• Aspira tu hogar con un filtro HEPA para eliminar los alérgenos.
• Limpia regularmente las superficies de tu hogar para eliminar el polvo y los ácaros.

8. Consulta a un Especialista

Si los síntomas son persistentes o difíciles de controlar, busca la ayuda de un especialista en alergias. Un diagnóstico adecuado y un tratamiento personalizado pueden marcar la diferencia en tu calidad de vida.

9. Medicamentos Antialérgicos

Los medicamentos antihistamínicos y corticosteroides nasales son opciones comunes para controlar los síntomas de la rinitis alérgica. Consulta a tu médico antes de comenzar cualquier tratamiento.

10. Inmunoterapia

En casos graves, la inmunoterapia puede ser una opción. Consiste en la administración controlada de alérgenos para aumentar la tolerancia del cuerpo a ellos. Consulta a un especialista para evaluar si esta opción es adecuada para ti.

La rinitis alérgica puede ser un desafío incómodo durante la temporada de primavera en Argentina, pero con las medidas adecuadas, es posible reducir los síntomas y mejorar la calidad de vida. Estar informado y tomar precauciones es esencial para disfrutar de la temporada primaveral sin molestias.