El programa provincial Actívate incorporó clases gratuitas de fuerza al aire libre en el Parque de Mayo de la Ciudad de San Juan, con una propuesta orientada a adultos mayores y a personas que no asisten a gimnasios convencionales. La iniciativa depende de la Secretaría de Deporte y se desarrolla sobre los racks de entrenamiento y las plazas saludables ubicados en avenida Libertador General San Martín, calle Las Heras y calle 25 de Mayo.
Las actividades se dictan los martes y jueves a las 14, no requieren inscripción previa y son de acceso libre. El esquema busca ampliar la oferta de acondicionamiento físico en espacios públicos y acercar rutinas guiadas a personas que, por edad, comodidad o experiencia previa, no se vinculan con el entrenamiento en gimnasio.
El preparador físico Fran, coordinador de actividades del programa, explicó la orientación de la propuesta durante su participación en Sentite Joven, el programa conducido por Karina Palacios en Telesol. Según señaló, la idea es trabajar la fuerza en adultos mayores y en quienes necesitan actividad física pero no tienen posibilidad de acercarse a un gimnasio o no se sienten cómodos en ese ámbito.
Supervisión profesional Fran remarcó la importancia de contar con acompañamiento técnico para evitar lesiones y reducir el temor inicial al ejercicio. Indicó que el trabajo comienza con el manejo del propio cuerpo y no con cargas externas, al sostener que primero se debe aprender a dominar el peso corporal. En ese marco, defendió el rol de los preparadores físicos y entrenadores como referencia para iniciar una práctica segura.
Red provincial El programa, de acuerdo con lo informado, forma parte de una red que incluye más de 35 centros deportivos y otras disciplinas como running y actividades de montaña en distintos puntos de la provincia. Fran sostuvo además que la actividad física sostenida aporta a la calidad de vida y que media hora o 40 minutos alcanzan para sumarse a la rutina propuesta.
La convocatoria permanece abierta en el Parque de Mayo y, según la organización, la participación no exige trámite previo. La continuidad de las clases queda sujeta al cronograma semanal de Actívate y a la disponibilidad de los espacios públicos donde se desarrolla el programa.
